Camp Thailand-Muay Sangha MMA 

Ve spolupráci s kempem MUAY SANGHA MMA - Chiang Mai zajištujeme pro naše členy tréninkovou

přípravu v kolébce Muay Thai v Thajsku. Majitelem kempu je brazilský zápasník jiujitsu Francisco

Ayon Garcia , který má více jak 25 leté zkušenosti z MMA.

Proto nabízíme tréninkové kempy i zápasníkům MMA

Pokud nebudeme počítat cenu letenky z Prahy do Thajska , pak denní pobyt v tmto kempu vychází

na 1200,- kč , včetně ceny za trenéry a stravu. Což je na dnešní poměry v Thajsku vynikající cena.

Nejbližší odjezd na kemp je : červen 2014

Typický tréninkový den v kempu:

Morning muaythai training
07:00 - Warm up
07:15 - 1 hour jogging
08:20 - Drills (knees, kicks, punches, elbows with training bag)
08:30 - Shadow boxing (5 to 6 rounds) muaythai training
09:00 - Training bag techniques (4 to 5 rounds)
09:30 - Kickpads workout (2 to 5 rounds)
10:00 - Clinching/Sparring (up to 5 rounds, alternate days)
10:15 - Drills (knees, kicks, punches, elbows with training bag)
10:35 - Exercises (sit ups, push ups, chin ups)
10:50 - Shadow boxing (2 to 3 rounds) muaythai training
11:05 - Cool down, end of morning session, rest

Afternoon muaythai training
16:00 - Warm up
16:10 - 3 to 5 km jogging muaythai training
16:35 - Skip (4 rounds)
17:00 - Shadow boxing (5 to 6 rounds)
17:30 - Training bag (6 to 8 rounds)
18:10 - Kickpads workout (5 to 6 rounds)
18:45 - Clinching/Sparring (5 to 6 rounds, alternate days)
19:15 - Drills (as in the morning)
19:35 - Shadow boxing (3 to 4 rounds) muaythai training
19:45 - Cool down, end of the day